Qu’est ce que le kinesio taping ?
Le kinesio taping est une technique qui consiste à appliquer des bandes élastiques, appelées Kinesio Tex Tape, sur les muscles, les tendons et les ligaments du corps humain.
Le Kinesio Taping est indiqué pour soulager les douleurs musculo-articulaires légères, notamment :
- Douleurs musculaires et tendineuses
- Gênes fonctionnelles
- Blessures mineures (hématomes, déchirures, etc.)
- Tendinopathies
- Articulations blessées ou inflamées
Les biens faits du kinesio taping
Cette méthode permet de :
- Soulagent les douleurs musculaires et articulaires
- Améliorent la circulation sanguine et lymphatique
- Renforcent les muscles et les articulations
- Aident à la réhabilitation après blessure ou chirurgie
- Améliorent la performance sportive
Vidéo explicative : Les biens faits du kinesio taping
Quelles significations ont les couleurs du K-Taping ?
Les bandes de K-Taping sont disponibles sous différentes teintes, et chaque couleur a une signification différente. Kenzo Kase a utilisé la chromothérapie pour déterminer les couleurs à utiliser en fonction de chaque situation. Il pensait que les couleurs ont des vertus différentes sur le corps et donc que chacune possède des effets distincts. Si vous choisissez d’utiliser les bandes K-Tape, vous aurez le choix parmi les 3 couleurs les plus répandues dans le monde de la kinésiologie :
K-Tape noir : elle est idéale pour traiter les douleurs articulaires. Le noir apporte un sentiment de force et de stabilité permettant de renforcer les articulations et prévenir des blessures. Vous verrez fréquemment ces bandes dans les activités sportives.
K-Tape bleu : cette couleur est plus souvent utilisée pour traiter les douleurs musculaires. Le bleu est associé à une sensation de fraîcheur bénéfique pour les douleurs et inflammations musculaires et articulaires.
K-Tape rouge : elle est utilisée pour stimuler la circulation sanguine et apporter une sensation de détente. La couleur rouge est une couleur chaude, on l’associe aussi au feu, elle peut ainsi participer à la détente des muscles et améliorer la flexibilité.
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